關於我
嗨，我是 Phoebe，
陪你找回
日常生活的活力。
當生活卡住的時候，你不需要一個人面對。
我是英國HCPC註冊職能治療師(Occupational Therapist)，專注於心理健康和生活導向的支持。我相信真正的改變是從理解自己的心理、身體力行的生活開始。
透過線上一對一職能治療教練式諮詢，我幫助居住在英國的成年人面對海外生活、人生階段轉換、情緒壓力與工作耗竭等，而帶來生活的挑戰。
我想和你一起探索適合你的方式，更貼近身體和心理的需求，靠近你的目標，也建立你舒服的生活節奏。
學歷
國立台灣大學
職能治療學士
英國倫敦大學金匠學院
舞蹈動作心理治療碩士
工作經歷
英國國民健保署(NHS)心理健康住院與社區服務單位
資深職能治療師
台灣國立成功大學醫學院附設醫院
職能治療師，復健部及兒童發展中心
社區參與經驗
倫敦Mind 成人健康非營利組織
英國倫敦Rushy Green小學
專業發展
專業發展訓練機構
我的服務對象
量身打造
適合你的支持。
如果你正面臨以下挑戰，我的服務或許能提供你一些支持：
面對課業壓力、文化差異、人際關係或未來規劃的挑戰，感到焦慮、孤單或缺乏支持，希望找到更適合自己的生活節奏與方向。
無論是畢業、轉職、移居海外，或重新思考人生方向，當你感到迷惘、卡關或難以做決定時，可以一起梳理想法與行動方向。
長期處於高壓環境，失去動力與熱情，甚至影響睡眠、健康或人際關係，希望重新找回工作與生活的平衡。
無論是失戀、衝突、遠距離關係，或反覆陷入相似的關係模式，陪伴你整理情緒、理解需求，並重新找到生活的平衡。
在缺乏家庭支援的環境中，面對育兒、伴侶關係與生活安排的挑戰，希望找到更可持續且適合家庭的生活方式。
長期適應異地生活所累積的壓力、孤單感與身份認同挑戰，可能正默默影響著你的身心健康與生活品質。
個人服務
線上一對一
職能治療教練式諮詢。
我主要服務在英國的個案。線上服務讓諮詢更彈性。
預約初談體驗式小團體工作坊
把創意帶進生活工作坊
小團體的體驗工作坊，探索的是如何讓創意成為生活中有意義的一部分，不是要你學畫畫或跳舞，而是透過創意去連結自己，建立身心健康的資源，在平凡的日子裡，也能找到一點樂趣。
適合任何對生活與創意好奇的人。
查看近期工作坊
真實回饋
常見問題
你可能想知道的
一切。
職能治療幫助你參與日常生活中重要的活動，包含你喜歡做的、想要做的及必須做的事。在心理健康方面，這可能代表關注以你為中心，一起探索你的日常習慣、釐清價值觀、察覺角色和你的周遭環境，並找到可持續、更有意義的實際方法。
每次諮詢 50 分鐘，透過安全的視訊平台進行。開始之前，我們會先有一次免費的 15 分鐘初談，讓你在決定前先感受一下這個方式是否適合你。
實際進行時，會比你想像的更貼近生活。我們通常會從上次會談之後的近況開始，接著一起看你日常生活中的某一個部分，你的作息、你扮演的角色、你身邊的各種要求，以及目前卡住的地方。我會透過提問，幫助你看見身在其中時不容易察覺的模式。最後，我們會一起討論出一個小而可行的嘗試，在下次會談前試試看：可能是調整一個作息、設定一個界線，或用不同的方式分配你的精力。第一次會談會多了解一些你的背景，讓我能更完整地認識你的狀況。步調由你決定，你也永遠不需要說出超過你想分享的部分。
是的。我提供英文與中文（繁體中文）的全雙語諮詢。你可以在諮詢過程中隨時切換語言，用最自然、最舒適的方式表達自己。
我提供的是職能治療教練諮詢，一種以職能治療原則為基礎、結構化且以目標為導向的方式。這不是心理治療或諮商，但運用了以實證為基礎的技巧，支持你的心理健康與日常生活功能。
我主要服務居住在英國的成年人，包括學生、在職專業人士與父母，許多人正在面對在英國或海外生活的種種挑戰。我同時服務中文及英文使用者。如果你不確定自己適不適合，歡迎先預約免費 15 分鐘初談，我們可以一起討論。
聯絡我
準備好踏出
第一步了嗎？
填寫諮詢表單，我會在 1–2 個工作天內回覆你。
在新分頁開啟 · 你的個人資料將依照隱私政策處理。
或直接寫信給我：phoebehsieh@bodymindot.com
BodyMindOT 並不是危機支援服務。如果你需要緊急協助，請聯絡你的家庭醫師（GP）、NHS 111，緊急狀況請撥 999，或撥打 Samaritans 免費專線 116 123。